Põhiline Elu näpunäitedMiks on kolimine kõige raskem asi

Miks on kolimine kõige raskem asi

Elu näpunäited : Miks on kolimine kõige raskem asi

Elus on hetki, kui me arvame, et ei saa olla hullem, et meie probleemidele pole lahendust, et me ei suuda seda enam kanda ... Nendest olukordadest on palju näiteid: kaotada see, mida me armastame, kaotada töö, kellel on rahalisi probleeme, kellelgi on vigastada saanud, haigestus ...

Me kõik tahtsime mingil hetkel sisse visata. Keegi ei unusta abitust ja pettumust ega stressi, mis tundub lõputuna. Rohkem kui ühel korral oleme hakanud plahvatama ja ütlema: "Ma ei saa seda enam teha". Lõpuks, me kõik oleme inimesed, kas pole?

Miks on nii keeruline edasi liikuda?

Mõni inimene lihtsalt ei suuda oma probleemidega ise hakkama saada. Miks see nii on? Elu võtab oma kursi, me jõuame tõusudesse ja mõõnadesse ning seda on muidugi palju kergem taluda, kui oleme tipus. Kuid kui probleem ilmneb, ei tea me, kuidas seda lahendada. Tahame seda muuta, kuid me ei tea, kuidas. Mõned inimesed on vaimselt piisavalt tugevad, nii et nad väljuvad kiiresti keerulisest perioodist, kuid mõned jäävad probleemist lihtsalt vaeva nägema. Kui nad midagi ebaõnnestuvad, heidutab see neid ja nad ei suuda edasi liikuda või kardavad seda teha. Selle hirmu tõttu loobuvad inimesed paljudest asjadest ja see on suurim viga, mille nad tegid.

Aitaks see, kui saaksite mugavustsoonist välja tulla ning julgeksite riskida ja mitte tuleviku eest ära joosta. Kui mees on maetud oma probleemisse ja jääb olevikku ega julge midagi muuta, toob see talle kaasa veel hullemaid asju ja halvim osa häirib tema tervist.

Mis aga eristab edukaid inimesi ülejäänud osadest, on visadus; suhtumine, mida toidavad kannatlikkus, õppimine ja enesereflektsioon. Kui teil on oma ettevõttes, isiklikus elus või tööl keeruline aeg, peate teadma mõnda tööriista, mis aitab teil neist kriisidest üle saada ja muuta need edu saavutamiseks veel üheks sammuks. Võtta teadmiseks:

- Tehke oma elus väikseid parandusi.

Kui tunnete tööl või kodus liiga suurt survet, proovige muuta mõnda asja, mis suurendab teie stressi ja ärevuse taset. Näiteks sorteerige oma laud või korraldage need paberid, mille pärast olete muretsenud. Tuvastage need nõlvad, mis häirivad teid erinevates piirkondades, ja määratlege, mida on lihtne külastada; märkad, et enamikul kulub vähem kui kaks tundi ja see tähendab su elus suuri muutusi.

Edasine lugemine: 8 häiri, et ennast pidevalt paremaks muuta

- tugineda positiivsetele inimestele

Viimane asi, mida teil praegusel kriisi ajal vaja on, on ümbritseda end negatiivse suhtumisega inimestega. Kui te seda teete, neelate nende halbu vibratsioone ja suurendate ainult pettumust. Vastupidi, positiivsed inimesed võivad olla just see, mida peate oma meeleolu muutmiseks ja asjade nägemiseks teisest vaatenurgast.

- Hoia probleemist eemale

Kui teil on rutiini, on teil väga raske lõpetada mõtlemine keerulisele olukorrale, mida te praegu läbite. Seega on kõige parem teha mõnda tegevust, mida tavaliselt ei tee. Võite mõni minut pargis jalutada või muuseumi ekskursioonile minna; see tähendab, et peate „maastiku muutust“. Naasete kontorisse uute ideede ja lahendustega.

Edasine lugemine: Kuidas inimesi elust välja lõigata

- Ära võta seda kõike isiklikult

See on kõige targem nõu, mida sõbrad ja pereliikmed teile on andnud. Kui teil on kellegagi probleeme või olete silmitsi ebaõnnestumisega, on kõige tavalisem muuta see olukord oma puuduste ja piirangute meeldetuletuseks. "Ma ei ole selle jaoks hea" või "see inimene vihkab mind" on levinud laused. Edasiliikumiseks peate lõpetama niimoodi mõtlemise, olema empaatiline ja proovima aru saada, miks see juhtus või miks teine ​​käitus nii.

- Mediteeri

See harjutus võib olla äärmiselt lõõgastav ja inspireeriv. Alustage iga päev mediteerides umbes viis minutit. Kasutage seda aega oma hingamisele ja kehale keskendumiseks. Lase mõtetel mööduda ja vältige nende üle kohut mõistmast. Proovige seda teha vaikses kohas, kohe pärast püsti tõusmist. See rahustab sind.

Edasine lugemine: 7 peamist põhjust, miks peaksite joogat harjutama

- Ühendage lahti kõik oma suhtlusvahendid

Kui teie ettevõte on kriisis või kui teil on tööl tõsiseid probleeme, võib teil olla keeruline jätta arvuti või mobiiltelefon kõrvale. Parim vitamiin oleks aga aja veetmine täiesti vooluvõrgust eemal, sõnumitest ja probleemidest eemal. Lülitage 10 minutiks välja igasugune suhtlus ja pühendage endale midagi sellist, mis teile tõeliselt meeldib.

Edasine lugemine: Kuidas mitte lasta inimestel kõndida kogu teie kohal

- Vaadake häid asju

Raskeid aegu kipume nägema kõike musta. Nii lõpetame meie ümber toimuva hea visualiseerimise. Võtke mõni minut, et end rahustada ja mõelda positiivsetele asjadele. Proovige neid aeg-ajalt kirjutada ja lugeda. See on meeldetuletus, et kõik pole valesti.

- harjutus

Ma tean, mida te arvate: “Mul pole aega ega kalduvust joosta ega jõusaali minna”. Jah, teie ajakava on küllastunud, kuid ei tohiks unustada oma keha ja tervist. Lisaks sellele võimaldab harjutus endorfiine vabastada, mis on suurepärane teraapia viha või kurbuse eemaldamiseks teie liigutuste kaudu.

- Otsige oma mentorit

Nagu alati soovitame, on teie ettevõtja ja professionaalse karjääri jaoks oluline, et teil oleks see näitaja. See võib olla sõber, õpetaja või teie sektori asjaomane isiksus; oluline on olla keegi, kellel on kogemusi ja kes on tõe rääkimiseks piisavalt aus. Temaga puhumine annab teile rahu tunde ja võite saada ka nõuandeid, mis võimaldavad teil muuta seda kohutavat kurssi, mida te järgite.

Edasine lugemine: 10 harjumust, mis paneb sind vaatama väga ebaprofessionaalselt

- leidke algpõhjus

Keerulisel ajal on normaalne süüdistada kõiki, lasta oma partneril ja sõpradel ning kõige ees, mis teie ette seatakse, auru. Parem on istuda maha, et mõelda ja analüüsida, mis on nende tunnete põhjuseks. See aitab teil mõista, kas see on midagi, mida saate kontrollida, või midagi, mida te ei kontrolli ja mille peaksite pigem vastu võtma ja lahti laskma. Seal peitub tarkus.


Kategooria:
Kuidas panna kaugsuhted toimima
Kuidas takistada teisi halba tundmast