Põhiline Elu näpunäitedMida teha, kui teil on kurb?

Mida teha, kui teil on kurb?

Elu näpunäited : Mida teha, kui teil on kurb?

Kas olete kurb?

Kas te pole kindel, mida teha, kui olete kurb?

Siis, mu kallis, te ei ole üksi. Paljud inimesed siin maailmas purjetavad samas paadis. Sellistest tingimustest väljumine võib teie jaoks tõesti raskeks minna. Kuid see pole püsiv.

Ükski tunne, millega iga päev kokku puutute, pole püsiv. Need muutuvad ajaga ja nad peavad ka muutuma. Te ei saa neid igavesti kinni hoida ega peatada.

Kuid siin on see, mida saate teha, kui olete tõesti kurb ja tulete sellisest olukorrast välja.

1 Te ei pea oma tunnet lihtsalt pisaratega silma panema. Oma tunnete mahapanemiseks võite kasutada tinti ja paberit. Te ei kavatse neid tundeid endaga hoida või ei kavatse te neid kellegagi jagada. Niisiis, võite kirjutama hakata lihtsalt ilma teise mõtteta. See aitab teil oma keha lõdvestada.

2 Ehk saate aidata kedagi kodus või töökohal. Jah, kui teie poeg või tütar tegeleb kooliprojektiga, siis aidake tal seda täita. Kui teie sõber töötab ajaveebis, saate teda aidata mõne soovitusega.

3 Ärge andke aega oma vaimule ega kehale kurvaks muutumiseks. Jah, võite lihtsalt asjade pesemises või koristamises osaleda. Kui olete hõivatud asjadega, siis ei tunne te kurbust; selle asemel saate mõne töö lõpule viia.

Edasine lugemine: 6 lihtsat näpunäidet üksindusest üle saamiseks

4 Hakake tegutsema. Kui teate, et on midagi konkreetset, mis teeb teid kurvaks, peate hakkama selle vastu tegutsema. Peate tegema plaani ja alustama selle nimel tööd. Nii saate kurbusest eemale hoida.

5 Jalutamine võib energiat hoida ja energiataseme tõsta. On palju uuringuid, mis näitavad, et treenimine võib teid aktiivsena hoida kogu päeva vältel ja te ei tunne üldse kurbust.

6 Veetke aega oma televiisori ees. Kui te vaatate midagi, mis teile meeldib, ei pea te olema kurb. Vähemalt üks tund päevas.

7 Tants on veel üks hea võimalus neile, kes ei taha kurvastada. Üldiselt hakkab teil kurb olla, kui olete kõik üksi. Niisiis, kui olete üksi avalikult, siis hakake muusikat kuulama. Kui olete kodus üksi, saate ise tantsida.

8 Võite helistada oma perekonnale ja nendega rääkida - see on teie pere, kellest puudust tunnete ja kurb olete. Te ei pea üldse muretsema. Te ei tunne kurbust, kui teil on harjumus nendega sagedamini vestelda.

Edasine lugemine: 25 asja, mida teha, kui tunnete end üksinda ja üksildasena

9 Külastage ilusalongi ja saate oma pediküüri ja maniküüri teha. Te ei tunne end üldse kurvalt, kui saate võimaluse end hellitada.

10 . Saate aidata abivajajat, näiteks anda toitu inimesele, kellel pole midagi süüa. Nii saate end õnnelikuna hoida.

11 Veetke aega oma lähedaste sõpradega ja see ei saa kunagi kurvaks teha, isegi kui olete tujukas tuju. Põhjus on see, et suhe on, mida jagate oma parimate sõpradega.

12 Lapsed võivad olla heaks võimaluseks, kui teil neid kodus on. Kui veedate lastega aega, ei saa midagi paremat olla kui need hetked.

13 . Üks oluline asi, mida peate tegema, on korralikult magada. Liiga suur väsimus võib ka kurvaks teha ja pikemaks ajaks kurvaks teha. Seega, ärge unustage 8 tundi und.

Edasine lugemine: 10 viisi, kuidas oma negatiivsetest emotsioonidest üle saada

14 . Minge lihtsalt ostma, kui tunnete kurbust. See võib aidata teil sellest meeleolust välja tulla ja eriti tüdrukute valimine ning õnnelikud ostlemistunnid võivad olla õige valik.

15 . Küsige nõu asjatundjatelt. Isegi kui olete lihtsalt täiuslik kõiges, mida teete, ei pruugi te üldse õnnelik olla. See võib olla vaimne probleem ja ainult eksperdid saavad teid tõesti aidata.

Järgige siis näpunäiteid ja jääge alati õnnelikuks. Kurbus on lihtsalt tunne ja see ei jää pikemaks ajaks kurbuseks.


Kategooria:
7 psühholoogilist elu häkkerid, mis muudavad teie sotsiaalse elu lihtsaks
Kuidas tulla toime armuda oma parima sõbraga